Et trygt sted å starte
Det er vanlig å være usikker på om man “har det ille nok” til å ta kontakt. Mange tar kontakt når hverdagen gradvis kjennes tyngre - mindre energi, mer bekymring, mindre glede, eller en følelse av å stå fast.
Jeg tilbyr samtaleterapi for voksne i privat praksis i Oslo sentrum. Målet er en trygg og profesjonell ramme med tydelige avtaler, kontinuitet og realistiske forventninger.
Når terapi kan være nyttig
Du kan for eksempel vurdere å ta kontakt hvis du:
- kjenner vedvarende uro, nedstemthet eller stress
- strever med søvn eller lavt overskudd over tid
- står i relasjonelle belastninger, konflikt eller livskriser
- har prøvd mye på egen hånd uten nok effekt
Hvis du er usikker på om terapi passer for deg, er du velkommen til å ta kontakt for en kort avklaring.
Første samtale: hva kan du forvente?
I første samtale bruker vi tid på å:
- få oversikt over hva du strever med nå
- avklare hva som er viktigst for deg å jobbe med
- bli enige om et trygt og realistisk neste steg
Du trenger ikke ha en ferdig forklaring for å komme. Det holder å møte opp som du er.
Neste steg
Du kan også lese mer på Om og Tilstander.